BIENVENUE CHEZ NOUS

Nous avons créé l’association « DE TERRE ET LUMIERE : vivre sa vraie nature » afin d’accompagner les personnes qui le souhaitent sur le chemin de la reconnexion à leur être dans toutes ses dimensions.
Le principal outil utilisé actuellement est le yoga selon l’enseignement de TKV Desikachar ( hommage à Desikachar) et transmis par Martyn Neal (site de l'IFY).
Suivant la même orientation, nous proposons également des séances de marche consciente ou marche méditative en nature, ainsi que des séances dédiées à la relaxation, la méditation et au chant.
Outre les séances collectives, vous pouvez également opter pour les séances individuelles sous forme traditionnelle ou sous forme de forfait coaching ou des séances de coaching en petit groupe afin de travailler sur des thèmes plus spécifiques.
Enfin, vous pouvez choisir la formule à domicile ou sur votre lieu de travail.
L’association se veut ouverte sur les différentes techniques de bien-être et de développement personnel et projette d’élargir ses propositions à d’autres pratiques.

Ségolène Martin
Présidente de l’association

Cours & ateliers

Cours yoga

POUR QUI ?
Vous ressentez : douleurs physiques, stress, trouble du sommeil, dépression, burn-out, trouble de l’attention, manque de confiance…
Ou simplement envie de vous ressourcer, retrouver calme et sérénité, mieux vous connaitre.
Idéal en prévention, en complément de thérapie ou dans le cadre d’une démarche personnelle.

LES BIENFAITS DU YOGA
Réveille et dynamise le corps dans son ensemble en douceur
Assouplit les articulations
Améliore l’équilibre et la coordination des mouvements
Améliore la concentration
Apaise le mental
Libère les tensions
Favorise la détente
Améliore le sommeil
Permet d’établir une relation harmonieuse avec soi et son environnement au quotidien

Marche consciente

POUR QUI ?
Vous ressentez : stress, fatigue physique et psychique, anxiété et pensées négatives Ou si vous avez simplement envie d’une pause connecté(e) à vous-même et à la nature

BIENFAITS
Reconnexion au corps et à soi-même
Sensation de calme et sérénité, de joie
Sensation de bien-être
Lâcher prise, réduction du stress
Augmentation de l’énergie

Relaxation

POUR QUI ?
Vous ressentez : stress, tensions musculaires, douleurs chroniques, troubles du sommeil, fatigue chronique, anxiété

BIENFAITS
Détente profonde, sérénité, bien-être
Meilleure gestion du stress
Libération des tensions, réduction de la douleur
Amélioration du sommeil, gain d’énergie
Meilleure conscience du corps