Accompagnements

Séances individuelles

Les séances individuelles offrent ce qu’aucun cours collectif ne peut offrir : une séance sur mesure.
Quel que soit l’objet de la demande : une pratique adaptée à nos contraintes physiques ou personnelles, la recherche d’approfondissements dans la pratique posturale, l’envie d’explorer plus spécifiquement la méditation, le chant de voyelles ou de mantras, ou que l’on soit dans une démarche de questionnement personnel ou spirituel … l’enseignant.e est là pour accompagner son élève.
Le but des séances individuelles n’est pas de remplacer les cours collectifs qui occupent une place légitime dans l’enseignement du yoga, ni de créer une forme de dépendance vis à vis de l’enseignant.e.
Elles sont plutôt l’opportunité pour le/la pratiquant.e d’établir une relation privilégiée avec son enseignant.e qui pourra guider son élève sur le chemin d’évolution et d’autonomie qui lui est propre. En toute honnêteté, humilité et bienveillance.
L’engagement réciproque, l’ouverture et la disponibilité à l’autre sont les clés de ces rencontres qui se font au rythme de l’élève dans le profond respect de qui il est et d’où il en est.
Cette voie de transmission est au cœur de l’enseignement de TKV Desikachar et est transmise aux enseignants qui se forment à son école.
Chaque cours individuel que je prends moi-même me nourrit aussi bien en tant que pratiquante et enseignante et est une véritable exploration intérieure qui donne lieu à des découvertes et transformations parfois inattendues …
C’est avec grand plaisir que je vous accueillerai et vous accompagnerai en individuel sur le chemin du yoga.
Lieu : Montescot ou à domicile
Sur rendez-vous
Séance (1h-1h15) : 50 euros

Forfait accompagnement individuel

Sur la base de 8 semaines / 5 séances - un calendrier est établi avec votre enseignante.
Après un entretien préalable permettant de faire connaissance et de cibler votre demande et vos contraintes physiques et personnelles (séance 1), votre enseignante vous proposera de réaliser sous sa guidance une séance adaptée à vos besoins/envies que vous pourrez ensuite pratiquer chez vous en autonomie (séance2).
Au cours des 2 séances suivantes (séances 3 et 4), selon vos retours et les observations de l’enseignante, conseils et ajustements vous seront proposés.
La dernière séance (séance5) est consacrée au bilan.
Ce coaching implique un engagement de la part du pratiquant afin de ressentir les bienfaits de la pratique.
Les séances ont lieu à Montescot ou à votre domicile, uniquement sur rendez-vous.
Tarif : 200 euros

Coaching en petits groupes

Vous avez envie de travailler sur des thèmes spécifiques en petit comité ?
Venez tester nos ateliers bimensuels de 2 heures !
Chaque mois, un thème est proposé par votre enseignante (mais peuvent aussi être suggérés par le groupe).

1ère séance mensuelle en 3 temps : présentation du thème et échanges, pratique guidée par l’enseignante, partages sur les ressentis de la séance.
Vous repartez avec deux propositions : une version courte (30 minutes) de la séquence pratiquée lors de la séance ou la séquence complète à faire en autonomie.

2ème séance mensuelle en 3 temps : retour sur votre pratique autonome de la séquence (celui-ci pouvant donner lieu à des conseils et des ajustements
personnalisés), pratique de la séquence légèrement modifiée dirigée par l’enseignante, partage sur les ressentis de la séance.

L’alternance de 2 semaines vous permet de pratiquer en autonomie, à votre rythme et d’intégrer les effets de la pratique. Les temps de partage vous portent et vous ouvrent à d’autres perspectives.
Les cours ont lieu à Montescot ou à votre domicile si l’espace est suffisant (minimum 3 personnes). Sur RDV.
Tarif : 50 euros /mois