Ateliers

Yoga, sons et méditation



Au cours de ces ateliers mensuels, je vous propose lors d’une même séance d’expérimenter à la fois les bienfaits du yoga, de la vibration du son produit ou chanté et de la méditation.
Le corps réveillé et délié en douceur grâce aux postures et enchainements de postures de yoga, nous travaillerons le souffle avec différentes pratiques respiratoires. Le chant de voyelles et mantras préparera enfin notre mental et tout notre être à la méditation. Effet sérénité et vitalité garanti !!
Ce format de 3h nous permettra à la fois de pratiquer et de partager nos vécus en fin d’atelier, le tout dans une atmosphère bienveillante et respectueuse des spécificités de chacun.
Un thème différent sera exploré lors de chaque atelier.

Prévoir une tenue confortable + eau et couverture.

Tous les 2èmes samedis du mois de 14h à 17h

Participation : 
Adhérents : 30€ Non adhérents  45€

Nombre de places limitées.
Réservation obligatoire maximum 3 jours avant la date du stage

Réservez: ICI ou au 06 27 94 40 64

Ateliers yoga parents/enfants



Les bienfaits du yoga sur le corps et le mental des adultes comme des enfants ne sont plus à démontrer.

Cet atelier s’adresse à tous les parents ou grands-parents qui ont envie de partager un moment de détente et de complicité avec leurs enfants (petits-enfants)

Pendant environ 1h, nous prenons conscience de notre corps en pratiquant des postures simples, explorons notre respiration, apprenons à reconnaître nos émotions et à nous détendre… le tout de manière ludique et joyeuse !! 

Le contenu de la séance est adapté à l’âge de l’enfant et à ses besoins du moment

Age minimum : 4 ans

Tenue souple et confortable + eau

Les 3èmes samedis du mois de 14h à 15h à Montescot dans la salle de motricité

Participation : 
25€ par famille + 15€ d’adhésion à l’association

Réservez: ICI ou au 06 27 94 40 64